在宅勤務。おうちで最高気分を味わう３ステップ。| トランスジェンダーに生まれたようなので自由に生きようと思います

こんにちは、のすけです。

GWも終わりましたが、
在宅勤務の方も多いと思います。

私も普段だったら
とりあえず近くのスターバックスに行って作業〜
という感じで行動するのですが、

なんせスタバは休業中です。

いや、いつも何でスタバに行くかと言えば、
家じゃ自分の甘えが出ちゃうからなんですよね。

じゃぁもう、家をどうにかやる環境にしてしまおうってことで
今日はおうちで気分上がって作業する対策についてご紹介します。

起きて着替えたら、とりあえずの朝散歩

散歩かよっって思った方、

散歩の力を侮ることなかれです。

めっちゃスッキリします。

大きく息をしながら歩くんですけど、
自然の匂い、アスファルトの匂い、、で
私はいろんな気持ちになるんですよね。

私の場合は学校の部活とか思い出したりして
自然に頭も回転していきんですよね。

因みに、私は朝がめっぽう弱いです。

だから、毎日30分歩こう！とか
毎日ランニングしよう！とか思うと

一気にハードル、ズドーーンと上がってしまうので

敢えて、朝起きて着替えたらすぐに
とりあえず外に出て、10分散歩するってだけ。

とにかく外気に触れる、朝日を浴びる感覚です。

気分が良ければ、もっと散歩する日も出てくると思います。

今はやっっぱりコロナの影響でイライラしている人も
知らぬ間にストレス溜めている人も多いです。

そういうときって何かと動くことも嫌になります。

朝早く起きた方が、気分もいい。時間が増える。

そんなことはよーくわかっているのに

眠い、、

あと５分歩だけ寝る。

もうこれやったらアウトなんですよね。
この状態が繰り返された後、
次起きたときには

ギャー！こんな時間！！

愚か者ですよね。
自己嫌悪〜みたいになって笑

朝起きて散歩するメリットは十分わかっているのなら

あとは行動のハードルを下げるのみなんですよね。

なので、散歩の前に髪を整えて、、顔を洗って化粧水、乳液、、歯を磨いて、、

とかやってたらどんどんめんどくさくなるんで、

着替えて寝癖あろうが外に出ることが大事。

どうしても嫌なら、
顔パッシャーン、リステリンで口内洗浄、ゴーー！くらい。

水回りのお掃除

以前は、作業の時間を優先して掃除を疎かにしていた私。

まじで気分下がります。

掃除は好きなんですよ。
何ですが、そのため掃除に時間をかけ過ぎるとこもありまして

わざと掃除なんかしなくても生きていける！！みたいに作業時間にしていましたが

あー洗面所汚ねー

と思いながら過ごすのは、
気分が下がっていましたし、そういうのって
文章や会話にも影響してくるんですよね。

環境って大事ってよく言いますけど、

本当に大事。

学校なんてすっごいわかりやすい。

荒れているクラスは教室が本当に汚いです。

机もガッタガタで生徒一人一人の意思で壁にくっつけたり、後ろにくっつけたり
斜めだったり。
人の通るスペースが確保されていなかったり
床に私物が散乱、ぐちゃぐちゃのプリントも散乱。

こういうクラスは本当にキレる子も多いですし、

授業で教室に入ったときに空気感でわかります。

どよーんとしている。

環境と心は相互関係にあると思っています。
心に余裕があると環境も整うと思いますし、

心に余裕を持ちたければ環境を整えるのが一番早いんです。

しっかり伝えれば、どんどん良い空気感染が起こって一体感て生まれます。
それこそ日々の教育だなって思いますね。

と、話がずれてしまいました。

なので環境がめっちゃ大事で、
特に水回りの掃除って綺麗になるのがすごくわかりますし

水回りが綺麗だと、他のところが汚いのが目立ってきて
どんどん環境整理されていくんです。

掃除に時間をかけることが億劫になっていた私ですが、

今は在宅勤務ということで、
時間を効率よく使うことが優先ですからね。